新增 docs/优化实测数据.md：本轮所有优化的实测数字汇总

每一项都写清楚「改之前是多少、改之后是多少、怎么测的、受什么限制」，
以后有人问「这个改动到底有没有用」能直接翻数字，不用靠感觉。

内容包括：
  * 测量方法上的两个坑（从哪台机器测差很多、curl -I 验证 GET 是错的）
  * 下载吞吐 41 倍（含改之前/之后对照）
  * 隧道稳定性：配比对照表、QUIC 72% 拨号率的真因、
    MTU 1400 的效果、长时可用率
  * 长轮询 30 次数据（中位 61439ms）
  * 端到端延迟：局域网 0ms vs 本地中转 15ms
  * 局域网优化的四个真问题
  * 「按一下没反应」的完整证据链和根因
  * 独立验证发现的 9 个问题
  * 测试工具自己骗人的两次
  * 服务端部署脚本的三套测试
  * **没做到的部分**（98.5% 可用率的物理限制，如实记录）

这份是内部工程文档，已加进对外清洁度检查的允许清单
（和 docs/项目规矩.md、docs/双平台发布.md 同类）。

_build/test_public_clean.py

@@ -58,6 +58,10 @@ DOCS_ALLOWLIST = {
     # 属于描述规则本身，不是对外宣传材料。
     "双平台发布.md",
     "EzHub-SSH诊断报告.md",   # 给服务端运维看的排查报告
+    # 内部工程数据文档：记录本轮所有优化的实测数字和对比依据，
+    # 里面会引用"管理页 23 项测试通过"这类工程事实。
+    # 它不是发给用户的材料，是给自己和后人查数字用的。
+    "优化实测数据.md",
 }
 
 # 官网源码里这些词也不许有（landing.py 渲染出来的页面）